1、支持电视TV的同时支持手机、平板等设备，无广告、无毒、VIP已解锁。
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1、真人同步训练教程，语音全程讲解，智能同步进度，用户不需要死记硬背，跟着教练走，一切OK。
2、无器械课程、器械课程、运动拉伸、减脂课程、塑性课程五大健身分类，让用户健康更系统。
3、无器械课程：马甲线养成、3分钟天鹅颈训练、腹肌撕裂者进阶、瘦腿训练、3分钟一字肩训练、宿舍瘦腿训练、3分钟纤薄少女背训练、腹肌塑造进阶、全身减脂激活、人鱼线雕刻、翘臀养成等上百种无器械训练体系。
4、运动拉伸：安小雨马甲线秘籍、跑后拉伸、练前综合热身、全身拉伸、泡沫轴全身按摩、燃脂挑战、全身循环、下肢拉伸、突击减脂训练、一字马横叉、等上百种运动拉伸训练体系。
第一次用这个APP，我之前用过keep，但是没坚持几天就放弃了，过了两年又下载了这个，用了这个训练了一周，加上饮食控制，一周瘦了两斤，我是用来减肥的，刚用的时候会送你一周会员，让你体验一下，用完之后感觉还蛮有效果的，就狠下心充了一个月会员，趁着疫情在家多多锻炼，一周瘦了两斤!争取下一周瘦3到4斤!饮食控制加上天天锻炼，用了这个加上呼啦圈瘦腰!我一定可以的!虽然很累但是为了漂亮衣服!拼了!