1、正确动作是收紧你的腹部，肩离地，保持你的腹肌处于绷紧状态，此时你的腰会贴紧地面，视线看向上不要看你的手，让脖子保持放松状态，不要跟着动;
2、正确的卷腹做了是腹肌酸痛，如果腰也会感觉酸痛，那就是还没有收紧核心，借力了;
3、深蹲还是建议到B站多找找视频参寻一下原理找到最适合自己的深蹲姿势。
1、免费游戏选择选择性看广告，而且是在游戏货币完全是用于加速养成玩法进度的，对功能毫无影响，良心自不必多说;
2、自从玩了这个游戏，我的身体是真的越来越好了，就是不太清楚为什么手臂变得越来越粗了，可能是因为营养快线喝多了;
3、其实还是那句话，这游戏主要现在还是靠的新鲜感，游戏粘性太弱了，依靠这游戏想让玩家坚持锻炼无异于痴人说梦。
相较而言更多的可能还是冲这妹子来的，或者当成养女儿游戏，不说别的，单看任天堂出的健身环现在也基本上被束之高阁!