1、正确动作是收紧你的腹部,肩离地,保持你的腹肌处于绷紧状态,此时你的腰会贴紧地面,视线看向上不要看你的手,让脖子保持放松状态,不要跟着动;
2、正确的卷腹做了是腹肌酸痛,如果腰也会感觉酸痛,那就是还没有收紧核心,借力了;
3、深蹲还是建议到B站多找找视频参寻一下原理找到最适合自己的深蹲姿势。
1、免费游戏选择选择性看广告,而且是在游戏货币完全是用于加速养成玩法进度的,对功能毫无影响,良心自不必多说;
2、自从玩了这个游戏,我的身体是真的越来越好了,就是不太清楚为什么手臂变得越来越粗了,可能是因为营养快线喝多了;
3、其实还是那句话,这游戏主要现在还是靠的新鲜感,游戏粘性太弱了,依靠这游戏想让玩家坚持锻炼无异于痴人说梦。
相较而言更多的可能还是冲这妹子来的,或者当成养女儿游戏,不说别的,单看任天堂出的健身环现在也基本上被束之高阁!