1、初次登录,需要注册账号登录。登录后,根据提示设置一些昵称,头像。还有一些性别、身高、体重,目标等基础信息。
2、软件登录就是永久VIP,包含里面所有不同类型的训练教程和会员专享教程全部免费,包含专项课程每月更新,视频离线播放、免广告、等等。
3、点击进入某个课程,在右下角显示【已购买】直接加入训练课程,观看专业私人教练的训练视频。
1、在软件“ 动作库 ” 中包含有胸部、背部、肩部、手臂、腿部等全方位训练视频教程,每个部位又分列出多种训练方法。
2、针对身体的各个部位,进行专业的训练。更直接,从而快速达到训练目标。
3、每个动作都配有视频,在下方还说明了动作要领和肌肉图示。
软件“ 发现 ” 中可以了解很多关于健身方面的知识,关注一些教练的,还有一些的饮食知识。如果你已熟知锻炼的动作标准,这里还有一些专业的健身计时工具。非常实用!