1.软件里面拥有海量的原创健身教学视频，针对不同的健身项目，可以制定专属自己的健身计划;
2.软件打开需要先用手机号注册一下，注册好后就可以用账号登录软件开始使用了;
3.遇到适合的课程加入训练计划之后，就可以开始你的健身之旅了，每天坚持十几分钟，一定的时间内肯定会有所收获。
1.软件登录后就是V1P会员，原本软件和视频中的广告全部去除，全程享受纯净体验，软件里包含的所有课程，包括会员专享课程均已解锁，全部可以免费观看;
2.软件内的健身教学功能非常的人性化，很适合初学者，也可以根据不同的项目、教练、动作来制定不同的健身计划，也可以利用自己的碎片化时间，自由制定属于自己的健身计划;
3.每一个视频课程进入后都有整体的动作示范，还非常详细的讲解该课程的难度、适用人群、训练周期、注意事项等等。
软件还有很多功能，比如可以参与各种健身话题，还有交流区可以和各位健身的小伙伴一起交流打卡!喜欢运动的小伙伴可以自行探索新大陆。