1、APP已经为大家解锁所有限制功能，大家只管使用即可，进入APP的时候需要选择TTS引擎，一般手机都自带TTS语音引擎哦，如果没有的话，下载一个讯飞语记即可。
2、锻炼分为三个阶段：初级、中级、高级。初级：减掉腹部脂肪；中级：坚硬的腹肌；高级：六块腹肌。
3、小伙伴如果是初级选手，请先选择初级模式，减掉腹部脂肪。每个步骤都有详细的动图演示和文字说明，并且都伴随着语音指导，小伙伴们可以听着提示语音进行锻炼!
1、无论是初级还是中级、高级，APP都为大家提供了30天的训练计划。并且如果大家嫌累，APP还给大家规划了休息时间，劳逸结合，效果更佳!
2、APP还为大家提供了训练记录，可以记录每天的训练数据，长期录入，方便管理你的身材。
3、初级完成后再来个中级，最后再挑战一下高级，一级一级循序渐进，这些动作都是比较标准和高强度的!
希望大家坚持，因为努力过后，一定还是有回报的，千万别中途放弃哦!相信我，完美的6块腹肌,这迷人的危险一定会让你身边的小姐姐尖叫!