1.这款软件拥有海量原创的健身视频教学,随时随地进行身材管理,软件打开需要先使用手机号注册,如果有账号直接登录即可;
2.原版软件很多教程都是需要付费的,但是这款去掉了软件内的广告,并将所有的VIP专享课程全部解锁,登录就可以享受一切会员特权;
3.软件内的训练可以分为四种,分别是视频训练、计划训练、自由训练和训练营,可以根据自身的情况进行不同的训练。
1.在跟着视频运动的过程中,如果出现黑屏、卡顿、加载等无法播放的情况,可以尝试切换其他线路,总共有三个线路,基本上都很流畅;
2.可以通过局部、工具、时长来合理的规划运动时间,过度的健身没有好处;
3.基本上每个身体部位的锻炼教程都有,每个健身动作都会配有专门的视频教程和讲解。
软件中的每一个课程都有详细的讲解难度、适用人群、训练周期和注意事项等等,还可以通过参与健身话题来和健身大咖们互相监督、交流学习,想健身时间又不太充裕的小伙伴可以来试试。